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90后已经开始养生了吗?
  • 青年之声网友_93724
  • 都说女生25岁以后身体机能开始下降……

    某天特意照镜子看了看自己……

    天呐!脸怎么那么糙,毛孔怎么那么大,头发是天天掉一大把……

    意识到应该注意保护自己、养生对于90后来说已经非常重要了!什么时候有了养生观念?平时都怎么保养自己?保持身体健康你愿意坚持什么小习惯呢?


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  • 阅读: 32602
  • 1217条回答
  • 时间: 2018-01-09 10:18:59
 
  • 青年之声网友_58002
  • 谈到养生,就会想到随处可见的养生茶。

    日常养生我是这么做的~

    不再喝凉水变成只喝温开水

    提醒11点前睡觉,七点前起床

    开始每晚睡前泡脚

    开始每天都会吃水果

    每周都会做一到两次瑜伽练习

    每天都会贴面膜护肤

    开始喝茶,甚至枸杞红枣泡水……

    每天再喝点杂粮粥养发美容……

    注重代谢问题之类的

    关注各种养生公众号,学习一些食疗养生方法。做一些养生的汤水,例如红枣枸杞茶、玫瑰花茶、乌鸡汤、小米海参粥、紫薯粥、山药粥、银耳莲子汤、红茶、绿茶。

    1515467912(1).jpg1515467797(1).jpg

    关于运动之类的养生,我都是做瑜伽练习,喜欢玩直播,就在某直播平台发现某瑜伽老师零基础课程,关注老师就可以每周跟着在家练习。带给我对于身体心灵特别放松的感觉!

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    关于每天坚持的热水泡脚,应该是最实惠的养生方式,缓解一天的疲劳还可以治疗体寒症状,我认为长期坚持一定是非常受益。

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    皮肤保养,我都会搜一些美肤博主看一些日常好用的护肤产品,护肤方式。选一些适合自己的产品,进行日常皮肤护理。给自己定个计划,每天用不同功效的面膜眼膜,给自己进行不同的皮肤护理~我都会提前预防皮肤出现的问题。

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    因为很注重自己的身体代谢排毒问题,都会每天做一份果盘给自己,补充各种维生素的同时,解决了身体代谢问题,让自己身体有一个好的循环!

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    还有最关键一点,就是让自己心态乐观阳光~

    我认为健康的方式就是:食疗+运动+保养+阳光心态

  • 回答时间:2018-01-09 11:30
  • J13对,没错,九零后已经开始养生了,零零后已经开始上大了,九零后可不就老了吗

  • 回答时间:2018-01-17 14:53
  • 多锻炼身体,多吃水果,护肤品都是次要的,身边有这样的例子。

  • 回答时间:2018-01-16 13:16
  • 青年之声网友_87879
  • 谈到养生,就会想到随处可见的养生茶。

    日常养生我是这么做的~

    不再喝凉水变成只喝温开水

    提醒11点前睡觉,七点前起床

    开始每晚睡前泡脚

    开始每天都会吃水果

    每周都会做一到两次瑜伽练习

    每天都会贴面膜护肤

    开始喝茶,甚至枸杞红枣泡水……

    每天再喝点杂粮粥养发美容……

    注重代谢问题之类的

    关注各种养生公众号,学习一些食疗养生方法。做一些养生的汤水,例如红枣枸杞茶、玫瑰花茶、乌鸡汤、小米海参粥、紫薯粥、山药粥、银耳莲子汤、红茶、绿茶。


  • 回答时间:2018-01-16 11:47
  • 青年之声网友_70106
  • 当乱吃垃圾食品胃疼的时候,从此以后,春夏秋冬不喝凉水,不吃过辣的东西,早上一杯蜂蜜水晚上一杯热牛奶,敷面膜,多吃水果

  • 回答时间:2018-01-11 17:10
  • 现在就需要有养生的念想了,像早睡早起,多运动,不要熬夜之类的都需要保持,不要总吃那些口味比较重的食物。卫生要注意之类

  • 回答时间:2018-01-11 17:00
  • 尽量吃的清淡我做不到!但是我会尽量少熬夜!生物钟正常了!到晚上10点就困了,早上不到7点就醒!美容觉才是神仙水!

  • 回答时间:2018-01-11 16:57
  • 身体肯定是最重要的啊,身体才是革命的本钱

  • 回答时间:2018-01-11 15:34
  • 大三了,今年22岁,脱发一直比较严重,正在使用发根营养液,而且会比较常喝红豆薏米粥消肿的

  • 回答时间:2018-01-11 15:25
  • 青年之声网友_74850
  • 早睡早起,多运动,不要熬夜之类的都需要保持,不要总吃那些口味比较重的食物。卫生要注意之类

  • 回答时间:2018-01-11 15:14
  • 青年之声网友_88602
  • 注意保养吧,争取多活几岁。

  • 回答时间:2018-01-11 14:59
  • 我认为养成良好的生活习惯是养生的前提,比如注重饮食,注重生活作息,勤于锻炼等

  • 回答时间:2018-01-11 14:56
  • 青年之声网友_45466
  • 现在就需要有养生的念想了,像早睡早起,多运动,不要熬夜之类的都需要保持,不要总吃那些口味比较重的食物。卫生要注意之类

  • 回答时间:2018-01-11 14:46
  • 青年之声网友_90251
  • 现在就需要有养生的念想了,像早睡早起,多运动,不要熬夜之类的都需要保持,不要总吃那些口味比较重的食物。卫生要注意之类

  • 回答时间:2018-01-11 14:39
  • 现在就需要有养生的念想了,像早睡早起,多运动,不要熬夜之类的都需要保持,不要总吃那些口味比较重的食物。卫生要注意之类

  • 回答时间:2018-01-11 14:21
  • 回答时间:2018-01-11 14:11
  • 青年之声网友_76907
  • 不再喝凉水变成只喝温开水

    提醒11点前睡觉,七点前起床

    开始每晚睡前泡脚

    开始每天都会吃水果


  • 回答时间:2018-01-11 14:00
  • 开始了!一边修仙一边养生,然后自称佛系。

  • 回答时间:2018-01-11 13:38
  • 青年之声网友_30953
  • 健身啊喝喝银耳汤啊,,

  • 回答时间:2018-01-11 13:20
  • 其实我自己还没有养生观念,就是有时候来大姨妈了肚子疼会吃红枣喝红糖水

  • 回答时间:2018-01-11 13:06
  • 每天坚持运动 例如跑步 卷腹等一些运动

    每天早上喝杯蜂蜜柠檬水



  • 回答时间:2018-01-11 12:58

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