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90后已经开始养生了吗?
  • 青年之声网友_51370
  • 都说女生25岁以后身体机能开始下降……

    某天特意照镜子看了看自己……

    天呐!脸怎么那么糙,毛孔怎么那么大,头发是天天掉一大把……

    意识到应该注意保护自己、养生对于90后来说已经非常重要了!什么时候有了养生观念?平时都怎么保养自己?保持身体健康你愿意坚持什么小习惯呢?


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  • 阅读: 42201
  • 1244条回答
  • 时间: 2018-01-09 10:18:59
 
  • 青年之声网友_22741
  • 谈到养生,就会想到随处可见的养生茶。

    日常养生我是这么做的~

    不再喝凉水变成只喝温开水

    提醒11点前睡觉,七点前起床

    开始每晚睡前泡脚

    开始每天都会吃水果

    每周都会做一到两次瑜伽练习

    每天都会贴面膜护肤

    开始喝茶,甚至枸杞红枣泡水……

    每天再喝点杂粮粥养发美容……

    注重代谢问题之类的

    关注各种养生公众号,学习一些食疗养生方法。做一些养生的汤水,例如红枣枸杞茶、玫瑰花茶、乌鸡汤、小米海参粥、紫薯粥、山药粥、银耳莲子汤、红茶、绿茶。

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    关于运动之类的养生,我都是做瑜伽练习,喜欢玩直播,就在某直播平台发现某瑜伽老师零基础课程,关注老师就可以每周跟着在家练习。带给我对于身体心灵特别放松的感觉!

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    关于每天坚持的热水泡脚,应该是最实惠的养生方式,缓解一天的疲劳还可以治疗体寒症状,我认为长期坚持一定是非常受益。

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    皮肤保养,我都会搜一些美肤博主看一些日常好用的护肤产品,护肤方式。选一些适合自己的产品,进行日常皮肤护理。给自己定个计划,每天用不同功效的面膜眼膜,给自己进行不同的皮肤护理~我都会提前预防皮肤出现的问题。

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    因为很注重自己的身体代谢排毒问题,都会每天做一份果盘给自己,补充各种维生素的同时,解决了身体代谢问题,让自己身体有一个好的循环!

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    还有最关键一点,就是让自己心态乐观阳光~

    我认为健康的方式就是:食疗+运动+保养+阳光心态

  • 回答时间:2018-01-09 11:30
  • 每天坚持锻炼,养成良好的习惯。运动、早睡早起、饮食清淡。

  • 回答时间:2018-07-17 15:11
  • 养成良好的习惯。运动、早睡早起、饮食清淡。

  • 回答时间:2018-05-07 14:47
  • 青年之声网友_80076
  • 抽烟、喝酒、烫头,我都不弄。作息规律,饮食规律。

  • 回答时间:2018-02-24 15:19
  • 养生,每天早睡早起,热爱学习,心中有党,光芒万丈!!

  • 回答时间:2018-02-05 11:29
  • J13早睡早起,锻炼身体,按时吃饭。

  • 回答时间:2018-02-05 10:59
  • 每天坚持跑步,不管怎么样都坚持早睡早起

  • 回答时间:2018-02-03 12:32
  • 保持心情好也是养生的好办法,多喝水,多运动这些都很好,女人特别注意不要熬夜,早睡早起,多喝水,当然也可以练练瑜伽

  • 回答时间:2018-02-02 15:40
  • 岁月不饶人,时间不等人呀!!

  • 回答时间:2018-02-01 20:26
  • 养生主要看心态,如果自己觉得老了,吃什么都没有用,如果自己的心态年轻不吃也会保持青春

  • 回答时间:2018-01-25 23:27
  • J13我要练出八块腹肌,擦枪走火性感身躯

  • 回答时间:2018-01-25 17:38
  • 系的,头发已经快掉光了我,身体真的是太坏了,走路都喘

  • 回答时间:2018-01-25 16:00
  • 已过25岁了,还没养生,但是觉得已经很有必要了

  • 回答时间:2018-01-24 15:53
  • 每天坚持跑步,不管怎么样都坚持早睡早起

  • 回答时间:2018-01-22 22:14
  • 每天多喝水吧,少喝饮料,好像除了一起出去吃饭那种我都不会买饮料和的,奶茶什么的也很少喝,坚持运动吧,虽然我好像也没有运动过

  • 回答时间:2018-01-22 21:26
  • 个人意见;生活作息有规律做到不熬夜,晚饭时可以适量的喝一点白酒。

  • 回答时间:2018-01-22 15:47
  • 早睡早起身体好,冬吃萝卜夏吃姜,多吃点银耳汤还有蹄花汤,美容养颜,还有就是运动,必不可少。

  • 回答时间:2018-01-22 15:30
  • 回答时间:2018-01-20 13:47
  • 健康的方式就是:食疗+运动+保养+阳光心态

  • 回答时间:2018-01-20 11:07
  • J13对,没错,九零后已经开始养生了,零零后已经开始上大了,九零后可不就老了吗

  • 回答时间:2018-01-17 14:53
  • 多锻炼身体,多吃水果,护肤品都是次要的,身边有这样的例子。

  • 回答时间:2018-01-16 13:16

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